Ecole du dos
Le mal de dos est extrêmement courant. Il touche tout le monde, quelque soit la situation familiale ou professionnelle.
L’activité professionnelle seule ne peut être à l’origine de tous les maux de dos. C’est l’accumulation de contraintes tout au long de la journée (loisirs, activités de la vie quotidienne, moments de repos, travail, mauvaises postures, mauvais lit, …) et le manque d’exercice physique régulier (étirements, gymnastique d’entretien,…) qui accélèrent le vieillissement de la colonne et prédisposent aux problèmes de dos. Les techniques de protection du dos, même bien connues et apprises ne s’exécutent que rarement dans des conditions idéales.
Pour tirer tous les bénéfices de cette prévention, il est important de bien comprendre qu’il ne s’agit pas de vous donner des remèdes miracles capables d’éliminer toutes contraintes et fatigues lombaires. Il existe en effet des trucs et des conseils qui peuvent vous permettre d’éviter des accidents.
La protection lombaire ne s’acquiert pas en 3 heures de formation. C’est une motivation constante, une attention particulière lors des gestes faciles mais aussi difficiles, et une pratique régulière qui peuvent être la clef d’un résultat positif.
